30. Mai 2010

Hallo liebe Leser,

heute habe ich Suchtknubbel.de um den Newsbereich erweitert. Ich möchte damit gerne immer wieder mal mitteilen, was sich mit der Zeit bei mir entwickelt. Hier möchte ich Euch gerne zum Mitlesen einladen und hoffe, dass Euch die News-Seite gefällt. Es geht mir nicht darum, mein ganzes Privatleben im Internet zu veröffentlichen, um mich zur Schau zu stellen, nein ich möchte einfach Gedanken niederschreiben, die ich zum Thema Alkohol- und Nikotinsucht habe. Insbesondere wird hier das Dampfen seinen Platz finden, denn auf dem Gebiet gibt es ständig neue Entwicklungen, besonders was die Geräte betrifft.

Ich habe mit vor ein paar Tagen ein ganz neues Verdampfermodell bestellt. Es soll, in Verbindung mit einem leistungsstarken Akkuträger, ermöglichen, dass man mit nur wenig Nikotin auskommen kann. In den Testberichten, die ich gelesen habe, scheint dies auch der Fall zu sein. Da es ja auch mein Ziel ist, irgendwann einmal ganz aufzuhören, denke ich, dass ich mit diesem Gerät eine gute Wahl treffe. Wenn es eingetroffen ist, werde ich mal ein Video machen. Es handelt sich um einen Verdampfer, bei dem es angeblich keine Defekte mehr geben soll. Bei mir haben Verdampfer immer etwa 3-5 Monate gehalten, was im Vergleich zur Lebensdauer bei anderen Dampfern schon sehr lange ist. Bis ich also etwas Genaueres darüber berichten kann, wird es eine Zeit dauern.

Ich wünsche allen Lesern einen schönen Tag. Bis bald und liebe Grüße
Mone


18. September 2010

Hallo liebe Leser,

heute habe ich beschlossen, dass mit der Raucherei nun endlich Schluss sein soll. Ich war zu Besuch in einem Raucherhaushalt und bin gerade nach Hause gekommen. Meine restlichen Zigaretten habe ich dort gelassen. In den letzten Wochen habe ich mit Erschrecken festgestellt, dass ich eine sich immer wiederholende Nebenhöhlenentzündung habe, von der ich einfach nicht weg komme. Sie ist immer in Phasen schlimmer geworden, in denen ich mehr geraucht habe, als sonst.

In der letzten Zeit habe ich mir angewöhnt, dass ich immer mal wieder eine kleine Auszeit nehme, wenn ich alltägliche Situationen bewältige. Dies mache ich besonders gerne mit meiner Freundin, die auch Raucherin ist. In Zukunft möchte ich in diesen Situationen eher dampfen und muss unbedingt lernen "nein!" zu sagen. Das wird bestimmt eine schwere Hüde sein, aber so kann und darf es einfach nicht weiter gehen. Ich fühle mich so unwohl in meiner Haut. Ich habe mir auch überlegt, dass ich das nun erst mal drei Wochen testen möchte. Erst dann werde ich darüber entscheiden, ob ich einfach beim Dampfen bleibe, oder ob ich dann beginne das Nikotin Schritt für Schritt zu reduzieren.

Ich werde auf jeden Fall berichten!Liebe Grüße
Mone


13. Oktober 2010

Hallo liebe Leser,

letzten Samstag (vor 3 Tagen) waren die ersten drei Wochen rum. Ich habe es sehr gut durchgehalten nicht zu rauchen. Ganz wichtig war mir, dass ich mit meiner Freundin drüber gesprochen habe, dass ich in diesen geselligen Momenten von ihr keine Zigarette mehr angeboten bekommen möchte. Das war kein Problem, seither ist das Thema ganz einfach erledigt. Es hat natürlich auch Situationen gegeben, in denen es nicht ganz leicht war, aber ich habe in keinem einzigen Moment das Gefühl gehabt, ich müsste mich nun quälen und furchtbar zusammenreißen. - Nein, es war bisher einfach etwas Disziplin nötig, das hat gereicht. Mal sehen, wie es weiter gehen wird, denn ich habe die Entscheidung getroffen, mit der Reduktion des Nikotins zu beginnen.

Als ich begonnen habe keine Zigaretten mehr zu rauchen habe ich meine Nikotindepots mit Liquid in der Stärke "High - 18mg" befüllt. Damit bin ich recht gut zurecht gekommen ich habe es gut vertragen. Da ich mich für diese Stärke entschieden hatte, war ich auch einfach bald "gesättigt" wenn ich Verlangen nach einer Zigarette hatte. Nun habe ich mich entschieden, alle drei Wochen um 3mg zu reduzieren. Das ist ein kaum spürbares Maß und sollte für mich in Ordnung gehen.

Gestern habe ich dann mal in den Kalender geschaut. Der erste Tag ohne Nikotin ist dann wirklich zufällig der 1.1.2011. Wenn das kein guter Zufall ist?!Liebe Grüße
Mone

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